La Seu recomana als ciutadans protegir-se de l'onada de calor
L'Ajuntament de la Seu d'Urgell recomana als ciutadans urgellencs que prenguin mesures per protegir-se de l'onada de calor que, segons ha informat el Servei Meteorològic de Catalunya, s'allargarà fins aquest diumenge.
En aquest sentit, el Consistori urgellenc, que s'ha acollit a l'activació de la fase 2 d'alerta del Pla d'actuació local, ha fet arribar un seguit de consells per tal de reduir riscos i protegir la salut de la ciutadania i, en especial, dels col·lectius més vulnerables.
Davant l'onada de calor cal controlar la temperatura a casa. Durant les hores de més sol cal tancar les persianes de les finestres, i obrir-les durant la nit per refrescar l'habitatge. Cal estar-se a les estances més fresques i utilitzar algun tipus de climatització. En cas de no tenir aire condicionat, s'hauria de passar com a mínim dues hores al dia en llocs frescos. Un altra recomanació és refrescar-se sovint amb dutxes o tovalloles amarades d'aigua.
D'altra banda, al carrer, cal evitar el sol directe. Es pot portar una gorra o un barret, utilitzar roba lleugera, com la de cotó, de colors clars i que no sigui ajustada. Cal procurar caminar per l'ombra i utilitzar para-sols quan s'estigui a la platja. En un altre sentit, s'ha de descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats. Sempre s'hauria de portar aigua i beure'n sovint i mullar-se la cara i la roba si és necessari. Els trajectes en cotxe durant les hores de més sol s'han d'evitar, i, si no és possible, els infants no s'han de deixar al vehicle amb les finestres tancades
Entre els consells davant l'onada de calor també hi ha la necessitat de limitar l'activitat física, evitar sortir a les hores del migdia i reduir els esports intensos. Cal beure molt i vigilar l'alimentació. Tampoc no s'haurien de prendre begudes alcohòliques i caldria evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
Si es coneix gent gran o malalta que viu sola, cal que es visitin un cop el dia, a més de revisar la medicació per evitar que pugui influir en la termoregulació.
Les persones que tenen més risc de patir una onada de calor són les més grans de 75 anys, aquelles que tenen discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura. També són especialment sensibles les que realitzen una activitat física intensa o bé han de romandre o fer activitat física a l’aire lliure. Cal tenir especial atenció amb els nadons i persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties
respiratòries (MPOC, bronquitis), malalties renals, malaltia de Parkinson, malaltia d’Alzheimer, obesitat o d’altres de cròniques.
Per a més informació cal adreçar-se als centres d’atenció primària o bé trucar al número de Sanitat Respon (902 111 444), que pot atendre
diàriament, durant les 24 hores. La Generalitat informa també a www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/dir2010/doc31012.html.