Ves al contingut. | Salta a la navegació

Eines personals


Sou a: Inici / Notícies / Taller 'Eines per l'estrès', a favor de la Marató de TV3

Taller 'Eines per l'estrès', a favor de la Marató de TV3

L'activitat, a càrrec del Servei d'Acció Psicològica, tindrà lloc aquest divendres, de 16 a 18 hores, a la sala polivalent del Palau d'Esports. Les inscripcions són obertes
Taller 'Eines per l'estrès'
10/12/2015 19:50

En el marc de la Marató de TV3, aquest divendres, 11 de desembre, s'organitza un taller d'eines antiestrès, beneficiós per al control de la diabetis i l'obesitat. L'activitat tindrà lloc de les quatre a les sis de la tarda, a la sala de parquet del Palau Municipal d'Esport.

L'acte estarà dirigit pels professionals Silvia Monné i Roger Naudí, del Servei d'Acció Psicològica de la Seu d'Urgell. Per assistir-hi caldrà portar roba còmoda, mitjons (per caminar sense sabates), bolígraf i fulls de paper. El taller tindrà un cost de 10 euros, que es destinaran íntegrament a la Marató 2015.

Segons indiquen els organitzadors, l'estrès és un procés natural que forma part del nostre dia a dia i que sovint ens ajuda i ens permet fer front a les demandes de l’entorn. Tanmateix, en algunes ocasions se'n sobrepassen els límits i arriba a provocar malestar i tensió que impedeixen el descans i poden afectar la salut de les persones.

El taller “Eines per l’estrès” incorpora tècniques de meditació, mindfulness, treball amb sensacions i teràpia cognitiva entre d’altres, que facilitaran que el participant no només aconsegueixi eines per controlar l'estrès, sinó també per tenir un autoconeixement i una construcció sobre quin lloc ocupa en el seu funcionament diari.

Les inscripcions es poden dur a terme trucant al telèfon 619 630 627 o enviant un correu electrònic a l'adreça .