El CAP de la Seu d'Urgell organitza una caminada a Sant Antoni del Tossal en el marc del Dia Mundial de l'Activitat Física
La sortida, oberta a tothom i sense inscripció prèvia, es farà aquest divendres i se sortirà a les 10 del matí des del centre sanitari urgellenc. L'activitat vol fomentar els hàbits saludables
El Centre d'Atenció Primària de la Seu d'Urgell s'afegirà al Dia Mundial de l'Activitat Física, amb l'organització d'una caminada fins a l'ermita de Sant Antoni del Tossal. L'activitat compta amb la col·laboració de la Unió Excursionista Urgellenca i no cal inscripció prèvia per participar-hi.
Els participants es trobaran aquest divendres, 12 d'abril, a les 10 del matí a la porta del CAP de la Seu. La sortida tindrà una durada d'unes quatre hores i, per tant, s'acabarà cap a les dues del migdia. Per prendre-hi part només s'aconsella dur roba i calçat adequats, a més de l'esmorzar i aigua. En arribar a Sant Antoni es farà una petita explicació sobre hàbits saludables. D'aquesta manera, es vol "promocionar l'activitat física i els hàbits saludables en el nostre dia a dia, tot aprofitant el meravellós entorn que tenim", tal com han explicat des del CAP.
El Dia Mundial de l'Activitat Física se celebra el 6 d'abril, però la caminada s'ha programat pel dia 12 atès que enguany la data exacta s'esqueia en cap de setmana. Cal recordar que, a banda d'aquesta cita, actualment el CAP organitza caminades obertes a tothom cada dilluns al matí (9.00 h). Per a aquestes sortides tampoc no cal inscripció prèvia.
L’activitat física, prevenció contra la malaltia i estalvi econòmic
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana fer almenys 150 minuts d’activitat física i dos dies d’enfortiment muscular a la setmana en persones adultes, mentre que a partir dels 65 anys, també s’hauria de treballar l’equilibri tres dies a la setmana. En infants i adolescents, s’aconsella acumular 60 minuts al dia d’activitats d’intensitat "moderada-vigorosa" i potenciar l’exercici físic i l’esport. També es recomana trencar amb el temps assegut, un factor de risc que contribueix a les malalties cròniques.
L’activitat física protegeix. Amb una població més activa, segons les autoritats sanitàries, a la UE es podrien prevenir més de 10.000 morts prematures l’any i 11,5 milions de nous casos de malalties cròniques d’aquí al 2050, amb un impacte molt important sobre la salut mental, la diabetis i el càncer. De fet, asseguren que suposaria un estalvi de fins a 8 bilions d’euros anuals a la UE (un 0,6% del seu pressupost sanitari).