Finalitza el programa "Salut i benestar durant la menopausa" a la Seu d'Urgell
En un mes s'han realitzat deu sessions de trobada setmanal, organitzades per l'Equip d’Atenció Primària (EAP), on s'ha ofert informació, eines pràctiques i suport per viure aquesta etapa vital. La proposta també ha permès fomentar i establir hàbits saludables
La 7a edició del programa “Salut i benestar durant la menopausa”, organitzada per l'Equip d’Atenció Primària (EAP) de la Seu d’Urgell, ha finalitzat amb èxit i amb una bona valoració per part de les dones que hi han participat. L'objectiu de la iniciativa ha estat acompanyar les participants en aquesta etapa vital, oferint informació, eines pràctiques i suport per viure-la "amb confiança i salut". La proposta també ha permès fomentar i establir hàbits saludables per prevenir malalties i millorar la qualitat de vida del col·lectiu femení.
Durant deu sessions de trobada setmanal, que s'han realitzat entre el 17 de setembre i el 18 de novembre, les nou participants han fet un bon balanç tant de les temàtiques com del recolzament rebut per part dels professionals. Els continguts han estat diversos i complementaris, i han abordat aspectes físics, emocionals i socials.
Entre els temes que s'han tractat hi ha la fisiologia del climateri, amb el llevador Sergio Garcia, que s'ha centrat en explicar els canvis hormonals i físics propis d’aquesta etapa i reflexionar sobre com el gènere influeix en la vivència de la menopausa. El programa també ha parlat de l'alimentació saludable durant la menopausa i ha inclòs un taller d’etiquetatge nutricional, a través de Laia Vilarrubla, dietista-nutricionista, que ha exposat recomanacions per adaptar la dieta, fer eleccions més nutritives i prevenir riscos associats.
Altres qüestions que s'han posat sobre la taula són la importància de l’exercici físic, els trastorns musculoesquelètics i la higiene del son, amb el fisioterapeuta Oriol González, de cara a millorar la mobilitat i el descans durant aquest període vital. Així mateix, s'ha fet referència a la cura de la pell en la menopausa, amb el metge de família Sergio Duaigües, que s'ha referit a l’envelliment de la pell, i ha donat consells sobre l’exposició solar i sobre la salut dermatològica. Finalment, la llevadora Olga Gauna, ha dut a terme un taller sobre l'enfortiment del sòl pelvià, per prevenir la incontinència i millorar la qualitat de vida de les dones.
