Taller 'Eines per l'estrès', a favor de la Marató de TV3
L'activitat, a càrrec del Servei d'Acció Psicològica, tindrà lloc aquest divendres, de 16 a 18 hores, a la sala polivalent del Palau d'Esports. Les inscripcions són obertes
En el marc de la Marató de TV3, aquest divendres, 11 de desembre, s'organitza un taller d'eines antiestrès, beneficiós per al control de la diabetis i l'obesitat. L'activitat tindrà lloc de les quatre a les sis de la tarda, a la sala de parquet del Palau Municipal d'Esport.
L'acte estarà dirigit pels professionals Silvia Monné i Roger Naudí, del Servei d'Acció Psicològica de la Seu d'Urgell. Per assistir-hi caldrà portar roba còmoda, mitjons (per caminar sense sabates), bolígraf i fulls de paper. El taller tindrà un cost de 10 euros, que es destinaran íntegrament a la Marató 2015.
Segons indiquen els organitzadors, l'estrès és un procés natural que forma part del nostre dia a dia i que sovint ens ajuda i ens permet fer front a les demandes de l’entorn. Tanmateix, en algunes ocasions se'n sobrepassen els límits i arriba a provocar malestar i tensió que impedeixen el descans i poden afectar la salut de les persones.
El taller “Eines per l’estrès” incorpora tècniques de meditació, mindfulness, treball amb sensacions i teràpia cognitiva entre d’altres, que facilitaran que el participant no només aconsegueixi eines per controlar l'estrès, sinó també per tenir un autoconeixement i una construcció sobre quin lloc ocupa en el seu funcionament diari.
Les inscripcions es poden dur a terme trucant al telèfon 619 630 627 o enviant un correu electrònic a l'adreça saplaseu@gmail.com.
